Fizinės ir emocinės sveikatos dermė

Jau nuo gruodžio 11 dienos Biržų Kaštonų pagrindinės mokyklos bendruomenės nariai šaltus Advento žiemos vakarus kviečia praleisti kitaip – šventiškai papuoštame mokyklos kupole, kuriame galima pakalbėti ir apie rimtus, visiems svarbius dalykus. Advento laikotarpis moko ramybės, gilesnių apmąstymų ir susitelkimo į tai, kas iš tiesų svarbu. Advento tradicijos neatsiejamos nuo tikėjimo, kad šis laikotarpis padeda pasiruošti ne tik kūniškai, bet ir dvasiškai. Tai – tarsi simbolinė riba, kai gamta ruošiasi naujam gyvavimo etapui, o žmogus – naujai pradžiai. Gruodžio 16 – osios vakarą specialioji pedagogė Zina Vedlugienė ir mokyklos psichologė Marytė Valančienė pakvietė į pokalbį – diskusiją ,,Fizinės ir emocinės sveikatos dermė“. Kad susirinkusiems įvairaus amžiaus žmonėms laikas neprailgtų, buvo kepami kepiniai, žaidžiama, juokaujama ir, žinoma, diskutuojama apie rimtus dalykus. Štai keletas minčių, kurias išsigryninome kalbėdami apie rūpinimąsi šeimos emocine ir fizine sveikata:

·       Bendrauti, vaikščioti, judėti, žaisti ir mažiau laiko praleisti prie ekranų;

·       Skatinti vaikus laikytis miego tvarkos: kasdien keltis ir eiti miegoti tuo pačiu laiku;

·       Prieš miegą pasikalbėti su savo vaiku bent 15–20 minučių, aptarti dienos įspūdžius, džiaugsmus ir rūpesčius;

·       Siekti, kad likus mažiausiai valandai iki miego vaikai išjungtų visus ekranus, nevartotų saldumynų ir tonizuojančių gėrimų – limonadų, saldžios arbatos, nes saldumynai ir aktyvumą didinantys gėrimai trukdo vaiko miegui;

·       Šeimos taisyklės ir vidinė tvarka geriausiai veikia tada, kai yra vienodai taikoma visiems šeimos nariams.

Jaukaus šv. Kalėdų laukimo laiko. Kupole galima apsilankyti iki gruodžio 27 dienos.